Статьи

Подписаться на RSS

Популярные теги Все теги

Когда одиночество окружает. Ищем выход вместе.

Многие люди могут чувствовать себя одинокими. Одиночество не обязательно означает полную или частичную изоляцию. Одиночество возможно испытать на себе находясь в кругу семьи, рядом с друзьями, любимыми… В такой момент приходит только одни вопросы… почему? Почему так происходит и почему это со мной? Мы можем себя чувствовать одинокими тогда, когда понимаем, что наши социальные потребности не выполняются. Одиночество – это внутреннее, субъективное. Когда мы говорим про одиночество, то речь идет не о том, что происходит снаружи, а о том, что происходит внутри. Это все о том, как мы думаем и чувствуем ситуацию.

Читать дальше

Алкогольный путь. Цикл статей. Часть первая.

Алкоголь стал тесным попутчиком в жизни многих людей.

Вспомните любой праздник за последние несколько лет, был ли на нем алкоголь? Корпоратив на работе? Футбол по тв?

Читать дальше

Начинаем дружбу с эмоциональным "Я" и структурируем эмоциональный хаос.


Наверное, слышали в детстве фразу «Будь добрым»? В большинстве случаев речь шла не о том, что вы делали, а о том, что вы чувствовали. Один мой друг рассказывал: «Я помню, как плакал, когда я злился. Но мне велели не плакать. Нельзя злиться, грустить плохо, а плакать и вовсе некрасиво». Перемещение по эмоциональной жизни стало минным полем.

Читать дальше

Истощение? Практика HALT поможет вернуть силы!

Среднестатистический человек принимает около 35 000 различных решений каждый день – от выбора наряда до решения, какое место занять на собрании. Все эти решения могут привести к психическому и физическому истощению. Люди имеют ограниченный запас ежедневной энергии, и зависит он от комфортного отдыха и полноценного питания. Если эти резервы исчерпаны, наша способность делать здравые суждения может ухудшиться.


Читать дальше

Как научиться отказывать? Простые и действенные рекомендации.

Многие люди с легкостью говорят «нет» в различных ситуациях. Тем не менее есть те, кто стремится всем и во всем угодить. Они соглашаются на невыгодные для себя сделки, автоматически говоря «да». Почему так происходит и как научиться отказывать?

Читать дальше

Помогает ли терапия при клинической депрессии?

Человек может сказать: «Ну, у меня клиническая депрессия. Много раз пробовали терапию, а результата нет». Жизненный опыт – это важная вещь, которую следует учитывать при выборе варианта лечения. Но не менее важно обращаться к результатам исследований.



Читать дальше

Суицид. Некоторые размышления о явлении.

Когда кто-то идет на шаг суицида, то они часто затрагивают окружающих людей. Множество вопросов появляются и множатся в мыслях.

Зачем кому-то думать о самоубийстве? Почему просто не обратились за помощью?

Читать дальше

Ракурсированное будущее. Трансгендерные люди.

“Я не вижу своей жизни после 18 лет”.

“Мне 45, прожить еще 5 лет просто невозможно”.

Я не могу подсчитать, сколько людей выражали такие чувства.  Когда мы погружаемся глубже в их переживания, они продолжают обсуждать свою веру в то, что они не будут живы к определенному возрасту. Некоторые транс-люди, с которыми я работал, выражали свое предположение, что они умрут от суицида и избегут боли в живом организме, которое не соответствует тому, кто они есть.



Читать дальше

О страдании от одиночества. Наедине с собой.

Часто люди обращаются ко мне с подозрением, что у них есть какие-то не диагностированные болезненные состояния. Они признают, что с определенного момента уже не могут работать как раньше. Они знают, что их образование плохо помогает развиваться. Они могут говорить о проблемах с концентрацией. Собирая все это, приходят к выводу, что у них всегда было какое-то расстройство. 


Читать дальше

Как восстановить доверие после измены?


Те, кто переживал неверность своего партнера, понимают ту катастрофическую потерю, с которой приходиться столкнуться, – доверие. Конечно, тут много составляющих: боль, чувство ненужности, ощущение, что вас использовали и предали. 

И вопросы: «Чем я хуже?», «Почему именно я?». И главный вопрос: «За что?»

Читать дальше
Сделать сайт на
конструкторе сайтов